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hjh OFFICE ENJOY I: Solider Einstieg in ergonomisches Sitzen für dein Homeoffice
ENJOY I Bürostuhl im Test: Synchronmechanik, Lordosenstütze & atmungsaktiv. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für 4-6h täglich. Jetzt ansehen →
Spürst du nach einem langen Arbeitstag diese dumpfen Schmerzen im unteren Rücken? Diese Verspannungen im Nacken, die sich bis in die Schultern ziehen? Und fragst du dich manchmal, ob dein Bürostuhl mehr schadet als hilft?
Du bist nicht allein. Millionen von Homeoffice-Arbeitern sitzen täglich auf ungeeigneten Stühlen – und zahlen den Preis mit Rückenschmerzen, Verspannungen und sinkender Produktivität.
Der hjh OFFICE ENJOY I ist ein solider Einstieg in die Welt ergonomischer Bürostühle. Er bietet dir die wichtigsten ergonomischen Funktionen zu einem fairen Preis – ideal, wenn du gerade erst beginnst, deinen Arbeitsplatz gesundheitsbewusst einzurichten.
Wichtig: Dieser Stuhl ist kein Premium-Modell wie der ERGOHUMAN, aber er bietet dir ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis für den täglichen Einsatz im Homeoffice.
hjh OFFICE 652424 Profi Bürostuhl Enjoy I Stoff/Netz Schwarz Drehstuhl ergonomisch, Rückenlehne...
- Profi Schreibtischstuhl mit Top Ausstattung im ergonomischen Design für höchsten Sitzkomfort; Robuste und langlebige Rahmenkonstruktion aus Kunststoff
- Rückenlehne aus atmungsaktivem Netzstoff mit integrierter Lordosenstütze, 5-fach in der Höhe verstellbar; Kopfstütze in Höhe und Neigung verstellbar
Last update was on: 13. November 2025 0:43
- Profi Schreibtischstuhl mit Top Ausstattung im ergonomischen Design für höchsten Sitzkomfort; Robuste und langlebige Rahmenkonstruktion aus Kunststoff
- Rückenlehne aus atmungsaktivem Netzstoff mit integrierter Lordosenstütze, 5-fach in der Höhe verstellbar; Kopfstütze in Höhe und Neigung verstellbar
- Synchronmechanik mit großem Neigungswinkel, aufrecht und in 3 Positionen arretierbar, automatische Gewichtsanpassung
- Bequem gepolsterte Sitzfläche mit ergonomisch geformter Sitzmulde, Sitztiefe verstellbar, Sitzbezug aus abriebfestem Stoff; Stufenlose Sitzhöhenverstellung
- Abmessungen (H x B x T): 138 x 51 x 65 cm; Sitzhöhe: 47 – 57 cm; Sitztiefe: 47 – 52 cm; Sitzbreite: 51 cm; Höhe Rückenlehne: 54 – 61 cm; Belastbar bis: 120 kg; Rollen Hinweis: 11 x 65 mm Multifunktionsrollen für alle Böden
Was der ENJOY I für deinen Rücken tun kann
Der hjh OFFICE ENJOY I ist kein Luxus-Chefsessel, aber er bietet dir die ergonomischen Grundlagen, die dein Rücken braucht – ohne dein Budget zu sprengen.
Die 5 wichtigsten Vorteile für deine Gesundheit:
1. Höhenverstellbare Lordosenstütze – Unterstützung genau dort, wo du sie brauchst Die integrierte Lordosenstütze kannst du in der Höhe verstellen, um deinen unteren Rücken optimal zu stützen. Sie hilft dir, die natürliche S-Form deiner Wirbelsäule beizubehalten und beugt so Verspannungen vor.
2. Atmungsaktive Stoff-Netz-Kombination – angenehm auch an warmen Tagen Die Rückenlehne besteht aus atmungsaktivem Netzstoff, während die Sitzfläche mit strapazierfähigem Stoff bezogen ist. Diese Kombination sorgt für gute Luftzirkulation am Rücken und verhindert unangenehmes Schwitzen – besonders wichtig im Sommer oder in warmen Räumen.
3. Verstellbare Sitztiefe – passt sich deiner Beinlänge an Mit der Sitztiefenverstellung kannst du die Sitzfläche so einstellen, dass zwischen deiner Kniekehle und der Sitzvorderkante etwa 2-3 Finger Platz bleiben. Das verhindert Durchblutungsstörungen in den Beinen und sorgt für bequemes Sitzen auch nach Stunden.
4. Höhen- und neigungsverstellbare Kopfstütze – Entlastung für deinen Nacken Die Kopfstütze kannst du sowohl in der Höhe als auch im Neigungswinkel anpassen. Perfekt für kurze Pausen oder Telefonate, bei denen du dich zurücklehnen möchtest, ohne deinen Nacken zu überlasten.
5. Synchronmechanik – bewegtes Sitzen für einen gesunden Rücken Die Synchronmechanik sorgt dafür, dass sich Sitzfläche und Rückenlehne im richtigen Verhältnis zueinander bewegen. Das fördert dynamisches Sitzen und verhindert, dass du stundenlang in einer starren Position verharrst.
Für wen ist der ENJOY I die richtige Wahl?
✓ Du suchst deinen ersten ergonomischen Bürostuhl
Wenn du bisher auf einem einfachen Stuhl gesessen hast und jetzt in deine Rückengesundheit investieren möchtest, ist der ENJOY I ein solider Einstieg mit den wichtigsten ergonomischen Funktionen.
✓ Dein Budget liegt im mittleren Preissegment
Mit einem Preis um 350€ bietet der ENJOY I ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Er ist deutlich besser als Discounter-Stühle, aber günstiger als Premium-Modelle wie der ERGOHUMAN.
✓ Du arbeitest 4-6 Stunden täglich im Homeoffice
Der Stuhl eignet sich gut für normale Arbeitszeiten. Bei sehr langen Sitzzeiten (8+ Stunden) oder bestehenden schweren Rückenproblemen solltest du eventuell ein höherwertiges Modell in Betracht ziehen.
✓ Du bist normal gebaut (bis 120 kg, bis ca. 185 cm)
Die Belastbarkeit liegt bei 120 kg, die Sitzhöhe ist von 47-57 cm verstellbar. Für sehr große oder schwere Personen könnte der Stuhl an seine Grenzen stoßen.
✓ Du möchtest nicht schwitzen am Schreibtisch
Die Netzstoff-Rückenlehne sorgt für gute Belüftung – ein echter Vorteil gegenüber Kunstleder-Stühlen, besonders im Sommer.
⚠️ Weniger geeignet ist der ENJOY I, wenn…
- Du über 185 cm groß oder schwerer als 110 kg bist
- Du täglich 8+ Stunden sitzt und maximale Ergonomie brauchst
- Du bereits schwere Rückenprobleme hast (z.B. Bandscheibenvorfall)
- Du ein Premium-Modell mit noch mehr Einstellmöglichkeiten suchst
So stellst du den ENJOY I optimal ein
Ein ergonomischer Stuhl entfaltet seine Wirkung nur, wenn er richtig eingestellt ist. Hier ist deine Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Schritt 1: Sitzhöhe anpassen Setze dich aufrecht hin. Stelle die Sitzhöhe so ein, dass deine Füße vollständig auf dem Boden stehen und deine Knie etwa im 90°-Winkel gebeugt sind. Die Oberschenkel sollten waagerecht oder leicht nach vorne abfallend sein.
Schritt 2: Sitztiefe einstellen Zwischen deiner Kniekehle und der Sitzvorderkante sollten etwa 2-3 Finger Platz sein. So wird die Durchblutung in den Beinen nicht beeinträchtigt.
Schritt 3: Lordosenstütze positionieren Verstelle die Höhe der Lordosenstütze so, dass sie genau im unteren Rückenbereich (etwa auf Gürtelhöhe) sitzt und deine Lendenwirbelsäule sanft nach vorne drückt.
Schritt 4: Rückenlehne justieren Stelle die Neigung der Rückenlehne so ein, dass du entspannt anlehnen kannst, ohne nach vorne zu rutschen. Die meisten Menschen bevorzugen eine leichte Neigung von 100-110°.
Schritt 5: Armlehnen ausrichten Die Armlehnen sollten so eingestellt sein, dass deine Unterarme locker aufliegen, während die Schultern entspannt bleiben (nicht hochgezogen). Die Ellenbogen bilden etwa einen 90°-Winkel.
Schritt 6: Kopfstütze anpassen Wenn du dich zurücklehnst, sollte die Kopfstütze deinen Hinterkopf sanft stützen – nicht den Nacken nach vorne drücken.
Pro-Tipp: Nimm dir 10 Minuten Zeit für die Einstellung. Dein Rücken wird es dir danken!
Ehrliche Vor- und Nachteile im Überblick
✅ Das spricht für den ENJOY I:
Gesundheitliche Vorteile:
- Höhenverstellbare Lordosenstütze unterstützt den unteren Rücken
- Atmungsaktive Netzstoff-Rückenlehne verhindert Schwitzen
- Synchronmechanik fördert dynamisches Sitzen
- Verstellbare Sitztiefe passt sich verschiedenen Beinlängen an
- Kopfstütze entlastet Nacken bei Pausen
Qualität & Verarbeitung:
- Solide Verarbeitung für den Preisbereich
- Robuste Kunststoff-Konstruktion
- 24 Monate Herstellergarantie
- Multifunktionsrollen für alle Böden
- Entspricht gängigen Sicherheitsstandards
Preis-Leistung:
- Fairer Preis um 350€ für gebotene Ausstattung
- Deutlich besser als Discounter-Stühle
- Guter Einstieg in ergonomisches Sitzen
- Mehrere Farbvarianten verfügbar (Schwarz, Blau, Grün, Rot)
Komfort & Funktionalität:
- Einfache Montage in ca. 20-30 Minuten
- Intuitive Bedienung der Einstellhebel
- Gepolsterte Armlehnen
- Modernes, dezentes Design
⚠️ Das solltest du beachten:
Einschränkungen:
- Belastbarkeit nur 120 kg (nicht für sehr schwere Personen)
- Für sehr große Menschen (über 185 cm) eventuell zu klein
- Armlehnen nicht in alle Richtungen verstellbar (nur Höhe)
- Keine 3D-Armlehnen wie bei Premium-Modellen
Komfort-Abstriche:
- Sitzpolsterung könnte bei sehr langen Sitzzeiten (8+ Stunden) zu dünn sein
- Lordosenstütze nicht so flexibel wie bei teureren Modellen
- Kopfstütze könnte für sehr große Personen zu niedrig sein
Material & Haltbarkeit:
- Kunststoff-Gestell nicht so langlebig wie Aluminium
- Stoff-Bezug anfälliger für Verschleiß als Leder
- Nach einigen Jahren könnte Nachkaufen nötig sein
Montage & Handhabung:
- Selbstmontage erforderlich (ca. 30 Minuten)
- Mit 16,5 kg relativ schwer beim Transport
- Anleitung könnte detaillierter sein
Meine ehrliche Einschätzung: Der ENJOY I ist ein solider Mittelklasse-Stuhl mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Er ist ideal für Einsteiger und normale Arbeitszeiten, stößt aber bei extremen Anforderungen (sehr lange Sitzzeiten, hohes Gewicht, große Körpergröße) an seine Grenzen.
Technische Details auf einen Blick
Was Nutzer über den ENJOY I sagen
„Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger“ „Nach Jahren auf einem IKEA-Stuhl wollte ich endlich etwas Ergonomisches. Der ENJOY I war mein Einstieg, und ich bin positiv überrascht. Die Lordosenstütze hilft wirklich, und ich schwitze nicht mehr am Rücken. Für den Preis absolut in Ordnung!“ — Martin S., Webdesigner, 32 Jahre
„Gut für normale Arbeitszeiten“ „Ich arbeite 5-6 Stunden täglich im Homeoffice, und der Stuhl ist dafür perfekt. Die Einstellmöglichkeiten sind ausreichend, und meine Rückenschmerzen haben sich deutlich gebessert. Nur bei sehr langen Tagen merke ich, dass die Polsterung nicht so dick ist wie bei teureren Modellen.“ — Sabine K., Buchhalterin, 41 Jahre
„Montage war einfacher als gedacht“ „Ich bin handwerklich nicht besonders begabt, aber die Montage hat gut geklappt. Nach etwa 25 Minuten stand der Stuhl. Die Anleitung könnte zwar detaillierter sein, aber mit etwas logischem Denken kommt man gut zurecht.“ — Thomas M., Lehrer, 38 Jahre
„Für große Menschen grenzwertig“ „Mit 188 cm bin ich am oberen Ende der Empfehlung. Der Stuhl ist okay, aber die Kopfstütze könnte höher sein, und die Sitzfläche ist nicht ganz so großzügig wie erhofft. Für durchschnittlich große Menschen sicher besser geeignet.“ — Daniel B., IT-Consultant, 45 Jahre
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist der ENJOY I wirklich ergonomisch? Ja, der ENJOY I bietet die wichtigsten ergonomischen Funktionen: höhenverstellbare Lordosenstütze, Synchronmechanik, verstellbare Sitztiefe und Kopfstütze. Er ist allerdings ein Mittelklasse-Modell – Premium-Stühle wie der ERGOHUMAN bieten noch mehr Einstellmöglichkeiten und höherwertige Materialien.
Für welche Körpergröße ist der Stuhl geeignet? Der ENJOY I eignet sich optimal für Menschen zwischen 160 cm und 185 cm Körpergröße. Die Sitzhöhe ist von 47-57 cm verstellbar. Sehr kleine Personen (unter 155 cm) oder sehr große Menschen (über 190 cm) sollten eventuell andere Modelle in Betracht ziehen.
Wie lange hält der Stuhl bei täglicher Nutzung? Bei normaler Nutzung (4-6 Stunden täglich) kannst du mit einer Lebensdauer von 4-6 Jahren rechnen. Das Kunststoff-Gestell ist nicht so langlebig wie Aluminium-Konstruktionen bei Premium-Modellen, aber für den Preisbereich absolut in Ordnung.
Kann ich den Stuhl bei Rückenproblemen nutzen? Bei leichten bis mittleren Rückenbeschwerden kann der ENJOY I durch die Lordosenstütze und die ergonomischen Einstellmöglichkeiten Linderung bringen. Bei schweren Rückenproblemen (z.B. Bandscheibenvorfall) solltest du vorher mit deinem Arzt sprechen und eventuell ein höherwertiges Modell mit noch besserer Unterstützung wählen.
Wie unterscheidet sich der ENJOY I vom ERGOHUMAN? Der ERGOHUMAN ist ein Premium-Modell mit Aluminium-Gestell, 3D-Armlehnen, flexiblerer Lordosenstütze, höherer Belastbarkeit (150 kg) und besserer Verarbeitung. Der ENJOY I ist ein solides Mittelklasse-Modell mit den wichtigsten ergonomischen Funktionen zu einem deutlich günstigeren Preis.
Schwitze ich auf diesem Stuhl? Die Rückenlehne aus Netzstoff sorgt für gute Luftzirkulation am Rücken. Die Sitzfläche ist mit Stoff bezogen, der ebenfalls atmungsaktiver ist als Kunstleder. An sehr heißen Tagen kann es trotzdem zu leichtem Schwitzen kommen, aber deutlich weniger als bei Leder-Stühlen.
Ist die Montage schwierig? Nein, die Montage ist relativ einfach und dauert etwa 20-30 Minuten. Alle notwendigen Schrauben und Werkzeuge sind im Lieferumfang enthalten. Die Anleitung ist verständlich, auch wenn sie etwas knapp gehalten ist.
Funktioniert der Stuhl auf Teppichboden? Ja, die Multifunktionsrollen sind für alle Bodenbeläge geeignet – ob Parkett, Laminat, Fliesen oder Teppich. Sie rollen leise und schonen den Untergrund.
Gibt es Ersatzteile? Ja, für den ENJOY I sind gängige Ersatzteile wie Rollen, Armlehnen oder die Gasdruckfeder beim Hersteller hjh OFFICE oder bei autorisierten Händlern erhältlich.
Kann ich den Stuhl zurückgeben? Beim Kauf über Amazon greift das reguläre 30-tägige Rückgaberecht. Tipp: Gib dem Stuhl mindestens eine Woche Zeit. Dein Körper muss sich erst an die neue, korrektere Sitzposition gewöhnen.
Welche Farbvariante ist am praktischsten? Schwarz ist die klassische, zeitlose Wahl und zeigt Verschmutzungen am wenigsten. Die bunten Varianten (Blau, Grün, Rot) sind Geschmackssache und können farblich zu deinem Homeoffice passen – zeigen aber eventuell schneller Gebrauchsspuren.
Vergleich: ENJOY I vs. Budget-Stuhl vs. Premium-Modell
Du fragst dich, wo der ENJOY I einzuordnen ist? Hier der direkte Vergleich:
Fazit: Der ENJOY I ist die goldene Mitte – deutlich besser als Budget-Stühle, aber günstiger als Premium-Modelle. Langfristig kann ein Premium-Stuhl durch die längere Lebensdauer sogar günstiger sein.
Ist der ENJOY I die richtige Investition für dich?
Lass uns ehrlich sein: Der ENJOY I ist kein Wunderstuhl, der alle Rückenprobleme löst. Aber er ist ein solider, zuverlässiger Begleiter für deinen Arbeitsalltag.
Szenario 1: Du bleibst bei deinem aktuellen Budget-Stuhl
- Rückenschmerzen bleiben oder werden schlimmer
- Schwitzen am Rücken, besonders im Sommer
- Keine ergonomische Unterstützung
- Stuhl muss nach 2-3 Jahren ersetzt werden
- Langfristig teurer durch häufigen Neukauf
Szenario 2: Du investierst in den ENJOY I
- Deutliche Verbesserung der Sitzposition
- Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken
- Atmungsaktive Rückenlehne verhindert Schwitzen
- Hält 4-6 Jahre bei normaler Nutzung
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Szenario 3: Du investierst direkt in ein Premium-Modell
- Maximale ergonomische Unterstützung
- Höchste Materialqualität und Langlebigkeit
- Ideal bei schweren Rückenproblemen
- Höhere Anfangsinvestition, aber langfristig günstiger
- Empfehlenswert bei 8+ Stunden täglicher Nutzung
Meine Empfehlung: Wenn du bisher auf einem einfachen Stuhl gesessen hast und 4-6 Stunden täglich arbeitest, ist der ENJOY I eine gute Wahl. Bei sehr langen Arbeitszeiten oder bestehenden schweren Rückenproblemen solltest du eventuell direkt in ein Premium-Modell wie den ERGOHUMAN investieren.
Weitere ergonomische Lösungen für deinen Arbeitsplatz
Ein guter Stuhl ist wichtig – aber für optimale Ergonomie am Arbeitsplatz gibt es noch mehr zu beachten:
Ergonomische Bürostühle im Vergleich – Finde den perfekten Stuhl für deine Bedürfnisse
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Die richtige Schreibtischhöhe – So stellst du deinen Arbeitsplatz optimal ein
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Ergonomie am Arbeitsplatz – Der komplette Guide – Alles über gesundes Arbeiten
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Zusammenfassung: Ist der ENJOY I der richtige Stuhl für dich?
JA, wenn…
- Du deinen ersten ergonomischen Bürostuhl suchst
- Dein Budget im mittleren Preissegment liegt (ca. 350€)
- Du 4-6 Stunden täglich am Schreibtisch sitzt
- Du normal gebaut bist (bis 120 kg, bis 185 cm)
- Du eine atmungsaktive Rückenlehne möchtest
- Du ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchst
- Du leichte bis mittlere Rückenbeschwerden hast
NEIN, wenn…
- Du über 185 cm groß oder schwerer als 110 kg bist
- Du täglich 8+ Stunden sitzt und maximale Ergonomie brauchst
- Du bereits schwere Rückenprobleme hast (z.B. Bandscheibenvorfall)
- Du ein Premium-Modell mit Aluminium-Gestell und 3D-Armlehnen suchst
- Du einen Stuhl brauchst, der 10+ Jahre hält
- Du maximale Einstellmöglichkeiten benötigst
Mein persönliches Fazit als Gesundheitsexperte: Der hjh OFFICE ENJOY I ist ein solider Mittelklasse-Stuhl mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Er bietet die wichtigsten ergonomischen Funktionen und ist eine deutliche Verbesserung gegenüber Budget-Stühlen. Für Einsteiger und normale Arbeitszeiten eine gute Wahl – bei extremen Anforderungen stößt er aber an seine Grenzen.
Dein Rücken verdient Unterstützung – der ENJOY I ist ein guter erster Schritt.
Details: hjh OFFICE ENJOY I: Solider Einstieg in ergonomisches Sitzen für dein Homeoffice
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