Sofortmaßnahmen bei Arm-, Schulter- und Handgelenksschmerzen
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Tastatur zu weit weg – So positionierst du deine Tastatur ergonomisch richtig
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Arbeiten mit ausgestreckten Armen? Verspannte Schultern und taube Hände nach einem langen Tag? Häufig steckt eine zu weit entfernte Tastatur dahinter. Dieser ...

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Ergonomische Maus: Die 7 besten Modelle 2025
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Stundenlange Arbeit mit der Computermaus führt bei vielen Menschen zu Handgelenkschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen oder dem gefürchteten Mausarm ...

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Stifte richtig halten: Ergonomische Techniken gegen Schmerzen und Verspannungen
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Kennen Sie das? Nach längeren Schreibarbeiten schmerzen Ihre Finger, das Handgelenk fühlt sich steif an und die Hand verkrampft. Die Ursache liegt oft in ...

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Die 90-90-90-Regel: Ergonomische Sitzhaltung für einen gesunden Büroalltag
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Warum die 90-90-90-Regel Ihr Büroleben revolutionieren wird Kennen Sie das? Nach einem langen Arbeitstag schmerzt der Rücken, der Nacken ist verspannt und ...

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